Když vás v parku na dece zastihne hlad, tyhle dobroty vám rozhodně přijdou vhod.

Veronika Doleželová 25.5.2016, 15:20

Všimli jste si, že kolikrát zbytečně vyhazujete sklenice od jogurtů a zavařenin? Je to nesmírná škoda – teď se vám totiž bude každá sklenička s víčkem extrémně hodit!

1. Ledový čaj s borůvkou a jahodami

fourth-of-july-water.jpg

Ledový čaj s lesním ovocem - stokrát lepší než vychlazený lahváč (Foto: thirstyfortea.com)

Nemíníme tím obvyklý čaj, který si zaléváme horkou vodou. Abyste dosáhli výraznější chuti, čaj zalijte studenou vodou. Doba louhování je sice delší, ale výsledek stojí za to. Roibos, Earl grey, černý čaj, můžete použít kterýkoliv máte rádi. Doplňte si vylouhovaný čaj borůvkami, jahodou, nebo citrusem, slijte jej do sklenic, zavíčkujte a můžete vyrazit ven! Podrobně o přípravě zde.

2. Polévka z jarních cibulek

spring-greens-soup.jpg

Ohřev není nutný, bude vám chutnat i studená (Foto: theawesomegreen.com)

Svěží a jemná polévka, která není náročná na suroviny. Připravte si k ní krutónky. Budete nadšeni. Pěkný recept najdete zde.

3. Salát z jahod, avokáda a špenátu

dsc_13131.jpg

Zabalit do krabičky, k tomu kousek dobrého chleba a můžete vyrazit! (Foto: matkavari.801010.cz/)

Posypte si jej trochou máku a zalijte medem. Pokud se nebojíte zaexperimentovat, recept (poněkud širší o ingredience) naleznete na tomto odkazu.

4. Ovocný salát s medem

magazin_libimseti_cz.jpg

Do ovocného salátu patří všechno, co vám chutná (Foto: magazin.libimseti.cz)

Je to tak jednoduché, až je to k smíchu. Jak na to? Viz recept.

5. Pikantní obalovaná kukuřice

cookinggardenbeer_com.jpg

Grilovaná kukuřice je klasika, tahle verze ale u vás stoprocentně vyhraje (Foto: cookinggardenbeer.com)

Z vařené kukuřice udělejte špízy - nabodněte ji na špejle, jak jste tomu byli zvyklí na poutích. Pomažte ji lehce majonézou a pak vyválejte v předem připravené směsi - kozí sýr s česnekem a trochou pálivých papriček jalapeño.

6. Odlehčený Waldorf salát

waldorf-07-fg-write.jpg

Přidáním hrozinek nic nezkazíte, právě naopak (Foto: alattefood.com)

Klasický Waldorfský salát je s majonézou - vy ale použijte řecký jogurt, s obyčejným jogurtem by byl salát kyselejší. Recept najdete zde.

7. Pikantní okurky

spicy-cucumber-salad-bourbonandhoney.com-3-e1407207104361.jpg

Ať vejde a neuškodí! (Foto: i2.wp.com)

Dost bylo impotentního sladkokyselého okurkáče, který známe ze školních jídelen. K téhle verzi budete potřebovat ocet, chilli omáčku (dle vašich preferencí a snášenlivosti), 1/4 lžičky cukru, stejné množství mořské soli a malou červenou cibulku, na jemno nasekanou. Protože se to s octem občas může přepísknout, dávkujte opatrně, podle své chuti a stejně postupujte s chilli omáčkou.

8. Levandulové sušenky

20150228-110.jpg

Do jednoduché cukrové polevy s citrónem můžete po pečení vložit macešky, sedmikrásky a další jedlé květy (Foto: thrivingonpaleo.com)

Těsto vám při pečení nádherně provoní kuchyň, už jen pro tu neobvyklou kombinaci stojí za to levandulové sušenky vyzkoušet. Postup najdete zde.

9. Salát s arašídovým dresinkem

meal-prep-friday-61.jpg

Asijský salát, ke kterému se arašídový dresink velmi hodí, lehce připomíná coleslaw - jen je trochu pikantnější (Foto: mjandhungryman.com)

Když dáte dresink na dno sklenice, listy salátu pak nebudou příliš rozmoklé. Recept na tuhle exotickou zálivku najdete zde. A jak na salát zjistíte tady.

10. Punč z broskvového balsamica

enhanced-buzz-12862-1428860658-8.jpg

Ochucený balzámový ocet? Ten je hoden experimentu! (Foto: heartlovealways.com)

Konečně tu máme nějaký alkohol. A ne jen tak ledajaký. Ochucený balzámový ocet dnes seženete v každých delikatesách (např. Food Story Tržnice Dlouhá 14). K tomuhle punči budete potřebovat dochucený broskví. K tomu ještě ananasový džus (bude stačit cca půlka krabice), zázvorové pivo (cca 1 a půl plechovky), šálek limetkové šťávy, sklenici citrónové minerálky a půlku šálku octa, kvůli kterému to všechno děláte. Neuškodí si pití ještě ozdobit listy máty a přihodit do punče i borůvky (pro barvu). Všechno to slijte dohromady do velkého džbánu, smíchejte a dejte na několik hodin vychladit do lednice. Punč se podává studený.